吴姗儒Instagram

#sandywuofficial 來來來，吳小姐難得擔任一日網美❤️ 成就達成！ 呃⋯根本沒有什麼成就好嗎？ 只是拍了一大堆很漂亮的彩色貝果～ 而且真正的網美只會加一點少女心cream cheese 才不會像妳那麼餓加一大堆鮪魚沙拉跟燻鮭魚咧? 好玩就好，謝謝紐約喔～ 今天要聽：孫盛希的夢遊 #整個吃超撐 #不要小看它 #有夠貴

#sandywuofficial There will be times when facts speak louder than truth, but remember, truth shall set you free even in the world where lies abound. Truth is never hard to find; it’s just hard to hear. So, quiet down and listen carefully… for your brain sits right between your ears. Well, also, give thanks if you have a useful brain. 今天要聽：阿桑的皮外傷

#sandywuofficial 女力升級班第一梯次結束了， 帶著依依不捨的心情閱讀大家的心得， 得到各種感謝，各種心情，各種建議⋯ 我很想好好寫一篇文章回應你們， 但過於公開的感受似乎對其他人不公； 畢竟，只有妳們40人真的跟我同情共感。 所以我很慶幸， 下課後我寫了一封信給妳們， 因為是肺腑之言，還認真地親筆簽名。 我們約好以後還要一起聚， 分享往後路上的改變與進步。 其實這才是我真正想與妳們面對面的原因， 我想真實地看到妳們的升級轉型， 社會對女性誤解造成發展窒礙， 我們不願與之抗衡，我們與之共存， 其他的課堂上分享更多， 謝謝妳們的信任。 睡一個晚上，我就出發了。 換我去感受自己的心與想望！ 今天做了小復古的打扮： 背了個Prada學生包、棒球帽、日式西裝外套、 MiuMiu上衣、新的Nike鞋、NudieJeans…還有我的小長襪。 把時間走慢點， 好好活著吧！ 今天要聽：A-Lin的懂得#ReactElement55#NikeSportswear

#sandywuofficial 沒有在開玩笑的， 我找到一款顏色超漂亮指甲油， 然後身邊所有工作人員都被我抓來美甲！ 可惜我自己手有光療不能一起亮一波， 沒想到，不管是肉肉手、陽剛手、咬指甲的手， 都！合！適！ 在光下看頗有繽紛糖果紙的樣貌， 甜蜜蜜又俏皮可愛，重點是塗一層就夠了， 塗兩層也不俗，葛萊芬多加1分！ 還有很多好物， 馬上來進行一個分享的動作！ 今天要聽：梁靜茹的我好嗎

#sandywuofficial 好來，Marina de Bourbon 瑪莉安娜全球限量「宮廷薔薇淡香精」 是法國唯一皇室經營、用三種細膩溫柔的玫瑰調和而成的香水。 有黛安娜玫瑰、紅拂玫瑰、香檳玫瑰、麝香、白雪松的複合氣味 居然還有一抹紅茶香。 超級適合少女、上班女郎、還有怕香氣過重的媽咪們。 粉紅色圓嘟嘟的瓶身是凡爾賽宮水晶工藝設計出來的， 拿在手上質感非常棒，而且上頭還有法國王室的箱根鳶尾花紋， 當天參加活動，早上九點多噴身上，大概到晚上六點都還香香der。 公關說這瓶淡香精的濃度比其他多了25%所以特別持香， 還說他們家的香水是很多女生第一次入手的好選擇， 後來想想也對，以高貴品牌來說真的算親民， 香氣足，又不會過於強烈，用量省又美得冒泡～ 很合理啊～ 第一次跟 @aguaistudios 合作， 他跟我一樣也是個會被音樂帶動的人啊！ 太棒了，接下來我們會合作一個很有趣的獨家影片， 敬請期待喔。 今天要聽：Runaway by Yeah Yeah Yeahs

#sandywuofficial 一些無聊咖啡的日常。 最近 @suqqutaiwan 來店裡辦了新品發表， 我心怦然！畢竟是深深喜歡的品牌， 之前也跟大家分享過他們厲害的彩妝， 這次新品我會再拍給大家看。 霓虹主題在我們噴水池留下來浪漫的氣氛， 亮晃晃地美不勝收，多了點迷幻感，我愛。 再來是，好姐妹耍笨的對話日常。 討論一件事，Juna跟柔柔本色演出， 相當可愛。 最後還配合了女力升級班的上課日常。 說起來覺得無聊咖啡還滿豐富的嘛， 前陣子好多人在我們店裡求婚、拍婚紗， 這陣子又好多人來包場開會、辦活動， 完全滿足了闆娘的心。 Ambi- Cafe 原本就是想在忙碌都市中開出一朵花， 因為除了美食和咖啡， 「環境」也是很重要的一環啊！ 歡迎各路人馬來無聊咖啡玩玩， 想來包場辦活動的私訊我， 我送你發瘋優惠❤️ 今天要聽：范曉萱的管他什麼音樂

#sandywuofficial 女力升級班第一梯次進行到一半， 上完了品水課、彩妝課、睡眠課， 我蒐集了學員的回饋與心得， 還在思想就發現竟然已經要第二梯次了。 第二梯次其實也不賴， 因為部分講義會改版、課程內容會加深、 餐點部分也會依需求做調整。 只能說， 第二梯次～妳們真的要感謝用心良苦的學姊們啊啊啊啊！ 這幾次課堂後， 我跟大家分享了很多在媒體上沒機會公開表述的人生看法， 也直接地接受QA，因為我覺得這樣面對面的談話是最真切的⋯ 說起來，實在好期待第二第三梯次會帶給我的火花。 剩下的幾個名額就交給妳們了， 要報名的請私訊我喔！ 今天要聽：梁靜茹的我好嗎 喔對，照片裡是勇敢而美麗的第一梯次！ 我永遠會記得妳們一個個準時到場預備自己的態度， 妳知道，妳為自己活著的樣子有多美嗎？

#sandywuofficial 這哇冰優魏如昀啦！ 她出新單曲「深愛著」拉我去電台陪她～ 結果，陪襯變主持根本錄了一集電台節目。 6/8飛碟電台，這次空中相見喔～ ? 今天要聽：魏如昀的深愛著@qqqqqueen 阿對，上次看到電視重播我們一起去日本的閨蜜愛旅行， 我直接在客廳笑到趴地滾，原來我外景拿魔幽默？！ 怎麼我自己都不知道啦！自己在家被自己笑死? 還是我真的太容易滿足啊？ 山中野炊、逛當地小農市集、玩立槳⋯都超好笑的啊！ 請快去網路上再看一次！❤️

#sandywuofficial 選擇保養品基本上跟選擇照片是一樣的概念。 大家都會按快門， 但並非每人都能拍出好照片； 大家都會塗保養品， 但很多人都不知道什麼適合自己。 與其說保養是跟青春拔河、做最後掙扎， 不如說保養是一種生活態度； 一種身為女人我希望好好疼惜自己、 照顧自己的原則。 很多時候， 在電視或媒體上讓大家看到不夠好的我確實是有點不好意思， 但多數人都沒看過我本人，活生生沒有濾鏡地出現。 乍看之下，似乎是被鏡頭給害了，但我也沒輒， 除非哪天人類發明了真人電視的科技（笑） 所以，我很感謝那些有看到過我本人還願意特別來稱讚我的人， 你們的讚賞好滋養人喔～ 但我確實也在慢慢學習如何把自己保養好， 除了健康，我也在認識各種保養品的同時更多認識自己。 受邀出席雅頓的活動其實心裡是驚訝的， 黃金導航膠囊？ 那不是媽媽在用的保養品嗎？ 我也⋯到這個年紀了嗎⋯（忍不住這樣想） 後來才知道原來我是年輕代表！ 玫瑰金抗痕膠囊夜間淡紋勻亮才是我這次出席的原因， 是給年輕肌膚使用的珍貴膠原蛋白大軍。 果然選擇很重要，適合也很重要。 人生是不是也是如此？ 不論我們選了什麼，我們都要負責任。 適不適合大多時候自己應該要可以辨別， 但偶爾聽聽專業的建議會更安心。 媽呀⋯這樣說起來，平衡果然還是重點啊！ 是說，學插花一定要表情那麼呆嗎？ 有沒有保養品可以讓我隨時都聰明臉呢？ 大概是我的自尊吧哈哈哈哈哈? （什麼啦） 今天要聽：戴佩妮的已經很久

#sandywuofficial 熱到溶化那天我還是預備了一顆哈根達斯冰淇淋蛋糕給她倆。 戶外的下午是充滿八卦與笑料的愜意， 其實也夾著許多不捨和感慨。 生日願望越簡單， 表示我們越親近吧，我猜。 名為「天空之橙」的蛋糕其實是今年母親節哈根達斯特別推出的。 簡潔純白的外觀，蛋糕體是滿滿的橙花冰淇淋與草莓冰淇淋，透過橙花冰淇淋中的黑胡椒風味，輕盈點綴玫瑰果香，配上海綿蛋糕與沙布蕾餅乾，酥脆鬆軟口感共融，一定要獻給媽媽品嘗。 人家管宣上寫這麼美我也沒在管他， 一聽到橙花冰淇淋就決定帶來給她們慶生❤️ 結果隨著蛋糕附上的小立牌酷卡都寫《Happy Mother’s Day》 也太糗了吧我～ 我很喜歡她們，也很愛跟她們說話， 她們是會陪我玩也會告訴我哪裡需要改進的好朋友。 常聽很多人稱呼姐妹、寶貝、閨蜜⋯ 我覺得挑選好的朋友很重要， 她們是在妳徬徨之時提醒「妳是誰」的人。 她們會在妳恐慌的時候給妳全新的觀點， 她們不會什麼都順著妳愛聽的說， 她們會邀請一樣健康安全成熟的朋友加入我們的談話， 她們會勇敢地站出來替妳的盲點做最佳守衛， 她們會記得妳們的約定， 她們會把認識妳的過程一字一句地回憶出來， 然後有一天， 她們會用一種理所當然的方式 捍衛妳的幸福與快樂。 其實，到那一刻再說我們是閨蜜也不遲。 我們應該要成熟到不需要小群體來證明友情， 應該要各走各的、好好把自己都活得精彩， 偶爾黏膩地擁抱、偶爾心照不宣地微笑。 我不會叫她們寶貝，但我視她們為珍寶。 生日快樂我的金牛和牡羊。 生日快樂我的毛舜筠和周冬雨。 今天要聽：曾之喬的猜猜看

#sandywuofficial 生平第一次專訪結束後， 得到工作人員一句「妳話真的很多」評價。 我皺皺眉還是忍不住笑出來， 奇怪耶～不就是要聽我的答案嗎？ 可能自己是主持人所以很不會被訪， 加上我腦子裡一直有好多很完整的原則跟想法， 對於人生的各類交叉詰問很難一言以蔽之， 所以滔滔不絕，所以很想好好分享， 可能礙於時間、內容、剪接專業⋯等等吧， 想說的話還很多，沒關係我會寫在書裡。 ? 這幾天在思考一個新的問題： 為什麼別人的快樂會讓你不高興？ 常常，可能當我們看到他人生活衣食無虞、健康平安、按著自己的意願跟夢想去前進、且通常沒有照著這世道的成功原則過日子⋯就會獲得「過太爽」的評價。可是！「過太爽」到底是錯在哪呢？惹到我們了嗎？過「太」爽的比較對象是誰？我們嗎？我們是標準嗎？為什麼別人爽爽過日子，會有人不高興？合情合理合法狀況下，你我憑什麼為別人的快樂不高興啊？而且你我真的知道他人的辛苦跟歷程嗎？常常，有人一說「啊—以前窮過來真的好苦啊」可能就會又有人說「拜託，你只是窮，我還被家暴咧」（咦）這中間有沒有什麼誤會？ 你的難過跟別人的難過其實是同等的難過； 你的委屈、哀傷、憂愁、無奈、悲痛、甚至被剝奪感⋯ 根本沒有資格拿來跟任何人比較孰輕孰重。 就像一個人的感覺不一定是正確的但永遠是真實的；我們旁人唯一有的資格就是接納跟盡量理解，因為「感覺如何」是沒有客觀立場的。 ? 「放棄高薪回鄉農作」 「事業如日中天突然離職」 「花光積蓄環遊世界」 這些很衝的行為總是會帶來兩極評價， 我總是很想問： 別人快樂為什麼我們不能就祝福他？ 我們所謂替他擔心、替他著想、替他愁煩⋯ 有時候是不是有可能是一種偽善？ 因為我們沒有那種勇氣， 所以質疑對方用以獲得肯定？ 我不確定答案，但若一個人可以好好地對自己的人生負責，並且快樂地活過一次，他或許平凡無奇、名利淡薄、甚至孤老終生⋯⋯錯在哪？為什麼要滿足你我這些從頭到尾都無法為他人生負責任的旁觀者呢？ 我們是不是，花太多時間，在看別人的人生， 而忘記我們自己明明也有一條長長的時間軸， 不斷向前，且在等我們刻畫細膩的印記了呢？ 共勉之。 今天要聽：Let Me Stay by John Park 喔掰惹位，我的人生跟我的思想並非永遠都跟我爸有關係的，我是我，我是一個人，也是一個個體。如果你的人生一切都只跟你爸有關係，那感覺好像你從來沒有活過。己所不欲勿施於人，很簡單。

#sandywuofficial 今日最大的哀傷是看見了那樣美麗的光景我卻不敢按鈴下車。那些小小的、笑咪咪地、快樂的日子裡，我的哀傷其實一直都很用力地存在。覆蓋在我面容上的是不知名的恐懼，而那後頭是淚眼婆娑的無邊無際。列車外是那麼多美好與冒險，倚在玻璃窗內，我的手越握越緊，背脊發涼臉頰發燙。躊躇是為了什麼？猶豫是為了什麼？這最大的哀傷是溪邊的幫浦、也是那姑娘腳上踏著的水車，吱吱嘎嘎地把更多的動力引進來。我的哀傷啊，你有沒有可能給我力量引發一次真正的大爆炸？你可不可以告訴我，為什麼我要妥協於無以名狀的犧牲之中？我的哀傷啊，你是我的傷口，湧出的血液中的憂愁無奈比洪流還要滾、比熱鍋還要燙、比抬頭看著天裝作沒有眼淚還要令人難忘。那美不勝收的光景啊，行不行讓我抓住你的雙手？好不好讓我捏捏你的臉頰？我是心腸柔軟的人啊，我只想任憑涼風徐徐拂過我的一身汗漬，我只想讓自古以來被冠上無常的一條路被踩在我腳下。像水車一樣，那姑娘繼續踩踏，把更多更多更多更多動力引進來，把該奔放的泉水釋放，妳們的淚是該被紀念的疤。我到底在等什麼？一直想一直想，我在等⋯我在等有一天我的心臟再也沒有其他人的聲響，只有我和我的我，只有你和你的你，而人生迴廊，亮相，登場，或許我們終有一天會發現我們全程都沒有離開台上。也許到那個時候，那時候心心念念的可以是自由的健康，或是健康的彼方。 致 最有勇氣的你。 今天要聽：I’ll Think About You by We Are Messengers

#sandywuofficial April 19, 2019#dailyprophetic There is a new season that is here that will bring new relationships. 七年前妳出生，我就這樣芮寶芮寶地喊著妳，抱著妳，親著妳，一路看妳現在都小學了。今年妳生日是受難日也是逾越節，如此特別的日子，充滿祝福和滿滿的愛，值得紀念。 我愛你。 今天要聽：Chen的最佳的幸運#BecauseYouAreMyBestFriend

#sandywuofficial 這其實是一個非常暴力的藝術， 充滿繽紛斑斕的血腥殺戮， 讓人總以為這層層傷疤是趣味、是可愛。 這幾次與媒體的相處深切的感受到些什麼， 或許是看了我們與惡的距離而開始反思， 有沒有可能可以在妄下定論以前先思考一下？ 能不能在說出寫出打出發出各種批判以前， 先推判自己的言語有沒有實質理想的意義。 面對媒體，我的談話很難認真， 或許是意識到迫切眼神中的需求。 他們需要新聞，需要內容，需要標題， 我一點也不重要，可我必須提供新聞， 那不就也是我一部分的工作嗎？ 所以沒什麼大事的狀況下， 我會盡力給出還算有趣的答覆。 其中不乏提問總會點到的我的家人們， 揶揄嘲諷自己人是還好，不太會有人有意見， 但也會被認為我故意提及家人用以搏版面， 這部分，我的回應是⋯ 要嘛廠商要求、要嘛媒體提及，實在很難避免。 有一部分是， 其實我可以感受到記者朋友們的無奈。 不知道到底準不準確， 但我感覺他們的疲憊很沉。 他們必須問各種可能已經問過一千遍的問題， 他們必須繞著各種題材打轉再試圖正中下懷， 他們必須在炙熱或酷冷的環境裡找到遞麥處。 而我唯一可以給他們的， 可能只有盡量想一些有點的答案， 雖然我實在也沒什麼在瞎掰。 喔喔就像昨天不是來了個大地震嗎？ 大家都在問還好嗎？有沒有很害怕？ 那種當下不就是依個人經驗去回答嗎？ 我說大地震前我好幾次的經驗是 聽到很低沉的嗡嗡聲、先醒來疑惑、地震就發生。 結果超多人啊開始揶揄說他可以預知明天禮拜五？ 好吧，這就是供需平衡的後果。 我給了有趣的答覆、媒體得到了新聞、 觀眾得到了抒發，我得到了版面？ 所以啊，我們與惡的距離講得很全面也是大家愛看的原因之一， 很公平很公正，把問題的可能性都拋出來，即便沒有答案， 但至少供需平衡了那麽一會兒。 沒有人全然的善也沒有人全然的惡， 我沒有你想的那麼好， 也就沒有你想的那麼糟， After all, who are we to judge? 共勉之。 今天要聽：郁可唯的路過人間 另外，在活動上模仿晶晶體是我的幽默，不好笑的話也沒關係。 沒有要用那個方式證明自己會講英文，我不需要證明我自己， 如果你需要，那應該很累。 我們不要活得那麼累。?

#sandywuofficial 您好，我是吳姍儒。 口天吳、女字部的姍、儒家思想的儒。 小學特別上了課外的禮儀課， 老師說介紹自己要說「我是某某某」， 不能說「我叫某某某」， 你的名字代表的是你， 不只是人家呼叫你的代稱。 還學了接電話的禮貌用語、穿脫外套的正規姿勢、 甚至是與人握手寒暄的好感禮儀⋯ 莫名其妙的經驗也都是造就我的一部分。 當時不以為意，大了才發現⋯ 不用說站姿、坐姿、電話內容， 很多人連自我介紹都不會， 可是那卻是你跟社會相處的第一張名片。 你的好與壞可能沒那麼重要， 但你的自信與美麗是最最最需要你代言的。 姍的筆劃已附上， 希望大家可以一起學習這個美麗的字， 不要再寫錯了唷～ 今天要聽：Standing Egg的想起你

#sandywuofficial 問卦：在茫茫人海中，揪到「正在跑宣傳、而且同時在拍新戲的壽星 @prince_pstar 邱勝翊 」一起吃頓飯是否比登天還困難？ 多虧了麥當勞推出跨界聯名新產品， 讓我們倆吃貨可以來個美食約會。 聊啊聊，居然講到我們童年時期的廣告， 大家記得嗎？ 以前去麥當勞櫃檯唱歌點餐可以獲得大麥克欸！！！ 全世界都在練習什麼⋯獨特醬料加生菜～芝麻麵包蓋上去～ 還有還有，「布穀烤汁豬堡」蔡依林的廣告！ 布穀??生菜?‍♂️烤汁豬✊?還要在櫃檯出布穀拳～ 天啊～實在太好玩了啦? 這次合作回憶滿滿，拍攝順利，也玩得很開心， 而究竟是什麼新產品呢～明晚八點發表揭曉！ 記得鎖定麥當勞哦！ 今天要聽：高爾宣的Without You #時尚漢堡限定登場 #嘿黑黑 #居然還有心動的牽手環節

#sandywuofficial 沒想到昨日是世界兄弟姊妹日， 0410到底為什麼啊？ 今天在四姊弟群組快快補上一句祝賀， 想想有他們三個我也是很富足的， 天塌了，有他們三個就夠了。 就算時常吵吵鬧鬧鬥嘴互罵， 還是蠻喜歡他們的。 身為大女兒，難以克制姐姐激素生成， 面對人生課題總是會比較緊張、比較嚴肅， 相較後面那仨，我的心總是多慮的， 我總是最少拿出自己軟弱去嗚嗚懨懨的， 可好幾次，在我幾盡崩潰邊緣之時， 靜默擁抱我的也就他們仨， 聽我說話抱怨再開開玩笑的也就他們仨， 我永遠都有他們仨， 就算平時沒啊什麼作用， 但我們四個是一張桌子的腳， 這平台上不論擺放了啥都得穩穩撐著。 謝謝你們，讓我這個大姐可以好好地做姐姐。 快標記你的大姐， 分享一下她對你做過最捉弄人的事❤️ #幾月幾號應該是國際大姐日呢今天要聽：錦繡二重唱的明天也要作伴

#sandywuofficial 請容忍我，拜託！！！ 我知道很over…I know, I know! 但這身扮相是我工作的一部分， 飾演：一名腦部零發展的裝可愛ㄎㄧㄤ妹網美❤️ 我自拍的相機後面是有攝影師的！！ 還有其他裝扮簡直笑破肚皮等級， 到時候關注完整影片就知道發生什麼事了～ 有鑑於時常認真分析ㄎㄧㄤ妹的一舉一動， 模仿起來遊刃有餘、唯妙唯肖也是應該的。 當天綠key前方的幕後團隊都笑到不行， 我看應該是我真的放太開了。 姐姐我28歲了， 但看影片感覺只有八個月大的發展耶～ 重點是！ 明天4/11就是『女力升級班』第一梯次開課， 非常期待，第二梯次下週就開放報名喔！ 其他人明天見喔～ 今天要聽：林宥嘉的別讓我走遠

#sandywuofficial 日常幸福的吉光片羽是一束新鮮的花、 一隻慵懶翻倒的貓、和一張板凳上的三本書。 別問我書單，我愛的你不一定愛， 我恨的也不一定值得你探究， 我可以偶爾分享書單，但那也只是偶爾。 像今天，他們還剛好都75折， 可是書好珍貴的，不要只買打折書啊！ 今天要聽：范瑋琪的傻得可以

#sandywuofficial 碎碎念工作桌上之怪奇現象。 錄影時光就是我滿坑滿谷的彩妝品出遊日， 這些唇膏永遠用不完，卻只是其中一個化妝包， 太多好物又美又棒必然要花力氣讓他們派上用場。 上次媒體問我有幾支唇膏⋯⋯一兩百支吧⋯⋯ 依稀記得其中一位美妝編默默驚訝的表情， 是啊，說是唇膏控可是只有十支不是有點怪嗎？ 就像我是酪梨控就真的可以爆吃四五顆一樣啊！ 但這是不良示範，我以前可以單吃酪梨沾醬油當一餐耶～ 可是適量即可，過猶不及啦。 另外還有超爆好吃的美食以及甜點， 昨天這場美食單元播出一定要看仔細， 好吃到想哭，而且是真的值得排隊等候耶！ 歡迎各家唇膏來找我代言❤️ 小農有什麼酪梨也可以找我代言❤️❤️ 牙膏也可以哈哈哈我牙齒真的天生超白der❤️❤️❤️ 書寫進度?：36% 今天要聽：Campus by Vampire Weekend